Exceso de gases (eructación o popularmente eructos y flatos o popularmente pum) puede ocurrir por una serie de motivos.
Es completamente normal (eliminamos diariamente hasta 1,5 litros de gases por el ano, con una frecuencia de 10 a 20 flatos) y generalmente no indica ninguna enfermedad, excepto cuando ocurren con una frecuencia muy elevada y / o asociado a dolor de vientre, pérdida de peso, diarrea crónica, hiporexia (disminución del hambre), anemia, fiebre y sangrados.
Los gases intestinales son producidos por los miles de millones de bacterias que viven en nuestro tracto digestivo y participan en el proceso de digestión, principalmente tras metabolizar los carbohidratos, grasas y proteínas ingeridas en los alimentos.
En el caso de los gases en el estómago (los eructos), el origen principal es el aire tragado durante las comidas. No reparamos, pero durante las comidas tragamos grandes volúmenes de aire.
También es común haber deglución de aire cuando masticamos un chicle, tragamos saliva, tomamos bebidas con gas, fumamos o incluso conversando.
Entre los comida que causa más gases intestinales, están:
- Refrigerantes y bebidas gaseosas en general;
- cerveza;
- frijoles;
- la col;
- Coliflor;
- huevos;
- vinagre;
- Leche y algunos productos lácteos;
- Edulcorantes artificiales;
- de patata;
- maíz;
- El ajo.
otro causas son posibles: falta de ejercicio físico, intolerancia a la lactosa, alteraciones de la flora bacteriana de los intestinos por uso de antibióticos, síndrome del intestino irritable, dispepsia funcional y constipación intestinal.
la tratamiento más interesante y fácil para el exceso de gases es el simple cambio de la dieta, evitando o disminuyendo los alimentos citados aquí. Mantenga un registro de alimentos y bebidas que usted ingiera para conseguir identificar qué comidas son más incómodas y tratar de evitarlas en el futuro.
Es importante también practicar ejercicios físicos y disminuir el estrés, además de equilibrar la alimentación. Hay algunos medicamentos, también, que pueden ser útiles, pero primero trate de resolver el problema con la dieta. Si no es suficiente, consulte a un médico que le pueda prescribir el tratamiento más adecuado.
En caso de exceso de gases, un médico (preferentemente un gastroenterólogo) deberá ser consultado. Puede evaluar detalladamente, a través de anamnesis, examen físico y eventuales exámenes complementarios, cuál es su diagnóstico correcto, orientarlo y prescribir el mejor tratamiento.
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